0 Kan Grubu İçin İyot

0 Kan Grubu İçin İyot

            İyot eksikliği olduğundan 0 grubunun tiroit metabolizması düzensizdir.Bu durum, kilo alımı, sıvı tutulması ve yorgunluk gibi yan etkilere sebep olur.İyot, tiroit hormonunun üretimi için gereken en önemli elementtir.İyot takviyesi önerilmemektedir, 0 grubu diyetinde yeterli miktarda iyot bulunur.

0 kan grubu için en zengin iyot kaynakları:

Deniz ürünleri (tuzlu su balıkları)

Deniz yosunu

Sınırlı miktarda iyotlu tuz