0 Kan Grubu İçin Kahvaltılık Tahıllar

0 Kan Grubu İçin Kahvaltılık Tahıllar

0 KAN GRUBU

HAFTALIK

                  IRK ÖZELLİĞİ

Yiyecek

Porsiyon

Afrikalı            Beyaz          Asyalı

Tavsiye edilen bütün tahıllar

Kuru, 1 kase

2-3 kez             2-3 kez        2-4 kez

            0 grubu olanlar buğday ürünlerine karşı hassastır.Beslenme düzeninden tamamen çıkarılması gerekir.Kan ve sindirim sistemiyle tepkimeye girer ve bazı besinlerin emilimini önler.0 gurubunda olanların kilo almasının baş suçlusu buğdaydır.Buğday tohumundaki glüten, 0 grubunun metabolizma sürecini sekteye uğratır.Etkin çalışmayan, yavaşlayan metabolizma, besinleri enerjiye daha yavaş çevirir, yağ olarak depolar.

 

Faydalı ya da Zararlı Olmayan Yiyecekler

Horozibiği                   Akdarı               Pirinç

Karabuğday                 Yulaf                 Kavuzlu Buğday

Pirinç Lapası               Yulaf Ezmesi    Nişasta

Kamut                         Pirinç Kepeği

 

Uzak Durulması Gereken Yiyecekler

Arpa                   Müsli                        Kadayıf

Mısır                   İrmik                        Buğday Kepeği

Mısır Gevreği     Üzüm Çekirdeği      Buğday Tohumu

Mısır Unu           İri Yulaf Unu

Buğday Lapası