0 Kan Grubu İçin Meyveler

0 Kan Grubu İçin Meyveler

0 KAN GRUBU

HAFTALIK

                     IRK ÖZELLİĞİ

Yiyecek

Porsiyon

Afrikalı       Beyaz        Asyalı

Tavsiye edilen bütün meyveler

1 adet

3-4 kez        3-4 kez       3-4 kez

            0 grubu diyetinde çok çeşitli meyve vardır.Meyveler sadece lif kaynağı değil, aynı zamanda vitamin ve mineral kaynakları olup ekmek ve makarnaya da alternatifdir.Bir dilim ekmek yerine bir meyve yerseniz , sisteminiz daha iyi çalışır.Ayrıca kilo verme sürecinize de yardımcı olur.

            Uzak durulması gerekenler ve faydalı yiyecekler listesinde göreceğiniz meyveler sizi şaşırtabilir.Taze erik, kuru erik ve incirin kan grubunuza uygun olmasının sebebi, koyu kırmızı, mavi, mor meyvelerin, sindirim sisteminde asitten ziyade alkalin üretmesidir.0 grubu olanların sindirim sistemi yüksek asit içerir ve alkalinle dengelenmesi gerekir.Sırf alkalin üretiyor diye, bütün meyveleri sınırsız tüketebileceğinizi düşünmeyin.Kavun da alkalin bazlıdır; ama 0 grubunda olanlarda hassasiyet yaratan küfler içerir.Kavunu arada bir yemek gerekir.Kantalup kavunu ve şamama, en fazla küf  içeren kavun türleridir ve mutlaka uzak durulması gerekir.

            Portakal, mandalina ve çilek, yüksek asit içerdiklerinden uzak durulması gereken meyvelerdir.greyfurtta da asit seviyesi yüksektir; ama sindirildikten sonra alkalin açığa çıkardığı için arada bir yenilebilir.Diğer bütün dutsu meyveler serbesttir, sadece böğürtlenden uzak durulması gerekir; çünkü bitiştirici lektinler içerir.0 grubu olanların Hindistan cevizine karşı çok fazla hassasiyeti vardır.Hindistan cevizi içeren yiyeceklerden uzak durulmalıdır.Hindistan cevizi yağı, yüksek oranda doymuş yağlardandır ve besin değeri yok denecek kadar azdır.

 

Çok Faydalı Yiyecekler

Muz                            İncir                       Mango

Yaban Mersini           Erik                        Kiraz

Guava                         Kuru Erik

 

Faydalı ya da Zararlı Olmayan Yiyecekler

Elma                                           Limon                                            Ananas

Kayısı                                        Yeşil Limon                                    Nar

Ekmek Ağacı Meyvesi              Hint İnciri (Frenk İnciri)                Kavun

Ayva                                          Kızılcık                                           Kuru Üzüm

Hurma                                        Kuş Üzümü                                    Ahududu

Yaban Mersini                            Dut                                                 Altın Çilek

Mürver                                       Nektarin                                          Bektaşi Üzümü

Papaya                                        Çilek                                               Üzüm

Şeftali                                         Karpuz                                             Greyfurt

Armut                                         Kamkat                                            Hurma

 

Uzak Durulması Gereken Yiyecekler

Asya Armudu                     Hindistan Cevizi                       Portakal

Avokado                             Kivi                                           Böğürtlen

Şamama Kavunu                Mandalina                                  Kantalup Kavunu