0 Kan Grubu İçin Yararlı Olanlar

0 Kan Grubu İçin Yararlı Olanlar

B Vitamini

            Babam, 0 grubu olanların, yüksek etkili B kompleks vitaminlere iyi tepki verdiğini bulmuştur.Bunun mantıklı bir sebebi var.0 grubunun metabolizması yavaştır.0 grubunun ataları, yeterli yiyecek olmadığı zamanlarda enerjilerini korumak için fazla hareket etmezlerdi.Metabolizma yavaşlığı, bugünkü 0 gruplarına atalarından kalan mirastır.Günümüz şartları artık farklı olduğundan, bu korunmaya ihtiyaç kalmamıştır.Ancak kan grubu hafızası bu güdüyü saklar.A vitamin B kompleks, metabolizmanızı harekete geçirir.

            Doğru beslenen 0 grupları, ayrıca vitamin B12  ya da folik asit takviyesine ihtiyaçn duymazlar.Ancak yine de 0 grubu diyetin ve uygun egzersizin yanında yüksek dozda folik asit ve B12 takviyesi vererek tedavi ettiğim depresyon, hiperaktivite, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu gibi hastalıklar da olmuştur.Bu vitaminler DNA gelişimini sağlar.

            Yüksek etkili B kompleks kullanmak istiyorsanız dolgu ya da bağlayıcı maddeler içermediğinden emin olun.Uygun olmayan bağlama ve sıkıştırma yöntemler, tabletin emilimini zorlaştırır.Maya ya da buğday tohumu içeren formüllerden kaçının.

            Son olarak B vitamini yönünden zengin gıdalar tüketin.

 

0 kan grubu için en zengin B vitamini kaynakları:

Et

Kabuklu yemişler (tavsiye edilenler)

Karaciğer, böbrek, kaslı etler

Koyu yeşil yapraklı sebzeler

Arada bir yumurta

Balık

Meyve