A Kan Grubu İçin Ekmek ve Kekler

A Kan Grubu İçin Ekmek ve Kekler

A KAN GURUBU

HAFTALIK

                        IRK ÖZELLİĞİ

Yiyecek

Porsiyon

Afrikalı            Beyaz           Asyalı

Ekmek, Kraker

1 dilim

2-4 kez            3-5 kez          2-4 kez

Kekler

1 adet

1 kez                12 kez           1 kez

            Ekmek ve keklerle ilgili öneriler, kahvaltılık gevreklerle aynıdır.Bunlar lezzetli yiyeceklerdir; ama aşırı tüketilirse mukus üretimine ve kilo alımına yol açar.Bu durumda tam buğday önerilemez.Soya unu ve pirinç unu sizin için daha faydalıdır.Filizlenmiş buğday ekmeklerinde bir miktar tam buğday vardır.Bu ekmekleri almadan önce içeriğini iyice okuyun.Essene ve Ezekiel, filizlenmiş buğday ekmekleridir.Filizlenme süreci sırasında glüten lektinleri yok edilir.

 

Çok Faydalı Yiyecekler

Essene Ekmeği                     Ezekiel Ekmeği             Soya Unu Ekmeği

 

Faydalı ya da Zararlı Olmayan Yiyecekler

Esmer Pirinç Ekmeği                            Pirinç Kıtırı                             Wasa Ekmeği

Mısır Ekmeği                                        Çavadar Ekmeği                      Glütensiz Ekmek

Filizlenmiş Buğday Ekmeği                  Kamut                                     Çavdar Ekmeği

Akdarı                                                    Çavdar Kıtırı                           Yulaf Ezmesi Çöreği

Kılçıksız Buğday Ekmeği

 

Uzak Durulması Gereken Yiyecekler

İngiliz Çöreği                               Çok Tahıllı Ekmek                Buğday Ezmesi Çöreği

Yüksek Proteinli Ekmek               Hamursuz Ekmek                 Çavdar Ekmeği

Tam Buğday Ekmeği