A Kan Grubu İçin Fasulye ve Baklagiller

A Kan Grubu İçin Fasulye ve Baklagiller

A KAN GRUBU

HAFTALIK

                     IRK ÖZELLİĞİ

Yiyecekler

Porsiyon

Afrikalı            Beyaz            Asyalı

Tavsiye edilen

bütün fasulye

ve baklagiller

Kuru, 1 kase

4-7 kez            3-6 kez           2-5 kez

            A grubu olanlar, fasulye ve baklagillerde bulunan proteinlerden çok fayda sağlar.Soya fasulyesinin yanında birçok fasulye türü ve baklagiller, protein kaynağıdır.Ancak bütün bu türler size faydalı değildir.Barbunya, lima, navy, nohut gibi bazı türler insülin üretimini  azaltan lektinler içerir.Bu da obezite ve diyabete yol açar.

 

Çok Faydalı Yiyecekler

Adzuki Fasulyesi                         Mercimek                           Soya Granülü

Kara Fasulye                                Börülce                              Soya Sütü

Kuru Bakla                                   Benekli Fasulye                 Soya Miso

Taze Fasulye                                Soya Peyniri                       Tofu

 

Faydalı ya da Zararlı Olmayan Yiyecekler

Kuru Fasulye                    Bezelye                             Meksika Fasulyesi

Maş Fasulye                      Kuzey Fasulyesi

 

Uzak Durulması Gereken Yiyecekler

Kırmızı Fasulye                 Lima Fasulyesi                   Nohut

Navy Fasulye                     Barbunya