A Kan Grubu İçin Kahvaltılık Tahıllar

A Kan Grubu İçin Kahvaltılık Tahıllar

A KAN GRUBU

HAFTALIK

                       IRK ÖZELLİĞİ

Yiyecek

Porsiyon

Afrikalı              Beyaz                Asyalı

Tavsiye edilen

bütün tahıllar

Kuru, 1 kase

6-10 kez             5-9 kez              4-8 kez

            Kahvaltı gevrekleri A grubu olanlara faydalıdır.Günde bir kereden fazla tüketebilirsiniz.İşlenmiş gevrekler yerine organik olanları tercih edin.Akdarı, soya eti, iri taneli mısır unu ve yulaf tüketin.

            A grubu olanlarda mukus üretimi fazla olduğundan astıma yatkındırlar.Buğday tüketimine bağlı enfeksiyonlar da görülebilir.Bu yüzden buğdayı kısıtlı tüketin.Ne kadar yiyeceğinize deneye deneye karar verebilirsiniz.

            Asit formlu buğdayı tüketirken alkalin bazlı yiyeceklerle dengelemeyi unutmayın.Burada bahsedilen mide asidi değil, kas dokusundaki asit/alkalin dengesidir.A grubu olanlar, dokularında alkalin oranı biraz daha yüksek olursa daha rahat ederler (0 grubunun tersine).Buğday 0 grubuna alkalin etki yaparken A grubuna asit etki yapar.

 

 

Çok Faydalı Yiyecekler

Horozibiği                    Yulaf Kepeği              Karabuğday

Yulaf Ezmesi

 

Faydalı ya da Zararlı Olmayan Yiyecekler

Arpa                                      Kamut                             Süpürge Darısı

Mısır Gevreği                       Akdarı                              Kavuzlu Buğday

Mısır Unu                             Kinoa                               Tapyoka

Pirinç                                    Pirinç Patlağı                   Kırma

 

Uzak Durulması Gereken Yiyecekler

Buğday                    Üzüm Çekirdeği                  Kıyılmış Buğday

Müsli                        Buğday Tohumu                 Buğday Ezmesi

İrmik