A Kan Grubu İçin Öğün Planlaması 3

A Kan Grubu İçin Öğün Planlaması 3

STANDART MENÜ

 KİLO KONTROL ALTERNATİFİ

                                             ÖRNEK MENÜ 3

Kahvaltı

Limonlu su

Akçaağaç-ceviz gevrek, soya sütü ile*

Kuru erik, havuç ya da sebze suyu

Kahve ya da bitki çayı

Pirinç patlağı, soya sütü ile

Öğle Yemeği

Börülce çorbası*

Karışık yeşil salata

Somonlu yeşil salata, limon ve

zeytinyağı

Akşamüstü

Kayısılı ekmek*

Kahve ya da bitki çayı

Yarım kase ballı yoğurt

yarım yağlı

Akşam Yemeği

Arap usulü fırında balık*

Ispanak salatası*

Taze meyveli yoğurt

Bitki çayı

(isteğe göre kırmızı şarap)

Fırında balık*