A Kan Grubu İçin Zararlı Olanlar

A Kan Grubu İçin Zararlı Olanlar

             A VİTAMİNİ-BETA KAROTEN:Babam A grubu olan hastalarına beta karoten vermezdi.Kan damarlarına iyi gelmeyeceğini söylerdi.Bu konu hiç belgelenmediği için onun bu dediklerini sorguladım.Tam aksine bütün kanıtlar, beta karotenin damar hastalıklarına iyi geldiğini gösteriyordu.Ancak son zamanlarda yapılan araştırmalarda yüksek dozda alınan beta karotenin doku hasarını durduracağı yerde artıran, oksidasyon hızlandırıcı etkisi olduğu ortaya çıktı.Belki de babam haklıydı, en azından A grubu hastalar açısından.Eğer öyleyse A grubu olanlar beta karoten kullanmayı bırakıp beslenme düzenlerine yüksek miktarda karotenoid ilave edebilirler.

            Uyarı:Yaşlandıkça yağda çözünen vitaminleri daha zor absorbe ederiz.A grubu yaşlı kişiler, günlük alacakları 10,000 IU dozundaki A vitaminiyle yaşlanmanın bağışıklık sistemine verdiği olumsuz etkiye karşı koyabilirler.

 

A grubu için en zengin karoten kaynakları:

Yumurta                           Ispanak

Sarı Kabak                       Brokoli

Havuç