AB Kan Grubu İçin Kahvaltılık Tahıllar

AB Kan Grubu İçin Kahvaltılık Tahıllar

AB KAN GRUBU

HAFTALIK

            IRK ÖZELLİĞİ

Yiyecek

Porsiyon

Afrikalı

Beyaz

Asyalı

Tavsiye edilen  bütün tahıllar

kuru, 1 kase

2-3 kez

2-3 kez

2-4 kez

            A ve B grubu için önerilenler, AB grubu için de önerilmektedir.Genel olarak, buğday da dahil, tahıllara iyi tepki verirsiniz.Ancak yine de sınırlı miktarda tüketiminizi öneririm, zira buğday asidi AB grubuna fazla gelir.Kilo vermek isteyenlere buğday önerilmez.AB grubu olanlarda görülen mukus üretimi astım ve enfeksiyonlara yol açar.Buğday mukus üretimini artırır.Ne kadar buğday tüketeceğinizi deneyerek bulabilirsiniz.Burada bahsettiğimiz asit, mide asidi değil;kas dokularında biriken asittir.AB grubu olanlar, kas dokuları alkalin bazlı olduğunda daha rahat ederler.Buğdayın çekirdeği, 0 ve B grupları için alkalin etki yaparken A ve AB grupları için asidik etki yapar.

            Buğday tohumu ve buğday kepeğini haftada bir defadan fazla tüketmemeye dikkat edin.Yulaf, soya gevreği, akdarı, irmik, pirinç ve soya granülü AB grubuna faydalı kahvaltılık tahıllardır.Karabuğday ve mısırdan uzak durmalısınız.

 

Çok Faydalı Yiyecekler

Horozibiği                   Yulaf                         Çavdar

Akdarı                          Pirinç Kepeği            Kavuzlu Buğday

Yulaf  Kepeği              Pirinç Kıtırı

 

Faydalı ya da Zararlı Olmayan Yiyecekler

Arpa                            Dövülmüş Buğday          Buğday Kepeği

Pirinç Lapası              Soya Granülü                   Buğday Tohumu

Kinoa                          Kavuzlu Buğday

 

 Uzak Durulması Gereken Yiyecekler

Karabuğday              Mısır Unu               Tapyoka

Kırma Yulaf            Çayır Güzeli             Mısır Gevreği

Kamut