AB Kan Grubu İçin Sebzeler

AB Kan Grubu İçin Sebzeler

AB KAN GRUBU

HAFTALIK

          IRK ÖZELLİĞİ

Yiyecek

Porsiyon

Afrikalı

Beyaz

Asyalı

Çiğ sebzeler

pişmiş, 1 kase

3-5 kez

3-5 kez

3-5 kez

Pişmiş sebzeler

pişmiş, 1 kase

1-4 kez

3-5 kez

3-5 kez

            Taze sebzeler, zengin fitokimyasal kaynaklarıdır.Kanser ve kalp hastalıklarını önleyici etkileri vardır.A ve AB grubu olanların bağışıklık sistemleri zayıf olduğundan bu hastalıklara daha çok yakalanır.Günde birkaç öğün sebze tüketilmelidir.AB grubunun yiyebileceği çok çeşitli sebzeler vardır.A ve B grubuna faydalı olanlar, AB için de faydalıdır.

            Tek istisna, domateste bulunan panhemaglutinan maddesidir.Bu madde bütün kan gruplarını etkiler.Ancak AB grubu olanlarda fazla sayıda kan grubu materyali vardır.Aşırı domates tüketen AB grubu hastalarımın İndican Skalasına baktığımda temiz olduğunu gözlemledim.

            AB grubu olanlar, düzenli olarak tofu yemelidir.Tofuyu az miktarda et ve süt ürünleriyle karıştırabilirsiniz.Bu ürünün kanser önleyici etkisi vardır.

            B grubu gibi siz de mısır ve mısır içeren ürünlerden uzak durmalısınız.

 

Çok Faydalı Yiyecekler

Alfalfa                          Salatalık                    Yaban Havucu

Karahindiba                 Patates                        Pancar Yaprağı

Patlıcan                        Pancar                         Kıvırcık Lahana

Borokli                        Mantar                         Karnabahar

Kereviz                        Hardal Yaprağı           Yeşil Lahana

Maydanoz

 

Faydalı ya da Zararlı Olmayan yiyecekler

Roka                                 Lahana                                Havuç

Kuşkonmaz                      Frenk Maydanozu               Kuşkonmaz Bezelyesi

Frenk Kimyonu                Kişniş                                  Bambu Dalı

Lahana Turşusu                Kırmızı Turp                       Yeşil Soğan

Acı Marul                         Denizyosunu                       Hindiba

Bamya                              Arpacık Soğanı                   Rezene

Zeytin                               Ispanak                               Eğreltiotu Tomurcuğu

Tatlıkabak                        Zencefil                               Pazı

Bayır Turbu                     Soğan                                   Gölevez

Suyosunu                         Tekesakalı                           Domates

Yer Lahanası                    Şalgam                               Pırasa

Patates                              Su Kestanesi                      Marul

Su Teresi                          Paprika                                Yuka

Balkabağı                         Sakız Kabağı                      Kırmızı Hindiba

Mantar                              Rappini                              Sarı Şalgam

 

Uzak Durulması Gereken Yiyecekler

Aloe                            Mısır                           Sirkeli Turşular

Enginar                       Şitake Mantarı            Kırmızı Turp Filizi

Siyah Zeytin               Işgın                           Kapari