B Kan Grubu İçin Deniz Ürünleri

B Kan Grubu İçin Deniz Ürünleri

B KAN GRUBU

HAFTALIK

                IRK ÖZELLİĞİ

Yiyecek

Porsiyon

Afrikalı

Beyaz

Asyalı

Bütün Deniz

Ürünleri

120-180 gr.

4-6 kez

3-5 kez

3-5 kez

 

            B grubu olanların deniz ürünleriyle arası çok iyidir.Özellikle mezgit ve somon gibi besleyici yağlar içeren derin deniz balıkları çok faydalıdır.Dil balığı ve trança gibi beyaz balıklar, B grubu olanlar için yüksek protein kaynaklarıdır.Yengeç, ıstakoz, karides, midye gibi deniz kabuklularından uzak durmanız gerekir.B grubu olanların sistemlerini bozan lektinler içerir.Eski çağlardaki B grubu nüfusun, deniz kabuklularını yasaklayan Yahudi topluluklarından olması çok ilginçtir.Belki de deniz kabuklularının B grubu olanlara zararlı olduğu o zamanlardan biliniyordu.

 

Çok Faydalı Yiyecekler

Havyar                      Çiroz                                Sardalya

Mezgit                       Mahi Mahi                       Tirsi

Kurbağa                    Maymun Balığı                Dil Balığı

Dere Pisisi                Tatlı Su Levreği               (Gri ya da Siyah Dışında)

Orfoz                        Turna                                Mersin Balığı

Trança                       Taze Somon 

 

Faydalı ya da Zararlı Olmayan Yiyecekler

Abalon                                         Turuncu Mezgit                     Köpekbalığı

Lüfer                                            Gümüş Balığı                        Yayın

Tatlı Su Levreği                           Kalamar                                 Sazan

(Gümüş/Beyaz/Sarı)                    Kedi Balığı                            Kefal 

Yaladerma                                    Kılıçbalığı                             Kayışbalığı

Kırmızı                                        Kapanlevrek                           Kırmızı Kayabalığı

Yelken Balığı                              Ton Balığı                              Ringa

Deniztarağı                                  Gölge Balığı                          Tekir

Atlantik Morinası                        Beyaz Balık                           Opaleye

 

Uzak Durulması Gereken Yiyecekler

Hamsi                                         Iskarmoz                                 Deniz Kabukluları

Levrek (Çizgili)                         Mersin Morinası                      Yengeç

Karabalık                                   Kerevit                                      Midye

Yılan Balığı                               Kurbağa                                    Ahtapot

Salyangoz                                  Ringa Turşusu                          İstiridye

Istakoz                                       Kömür Balığı                           Dil Balığı (Gri ve Siyah)

Somon Füme                             Somon Yumurtası                    Karides

Deniz Alabalığı                         Midye                                       Sarıkuyruk