B Kan Grubu İçin Ekmek ve Kekler

B Kan Grubu İçin Ekmek ve Kekler

B KAN GRUBU

HAFTALIK

            IRK ÖZELLİĞİ

Yiyecekler

Porsiyon

Afrikalı

Beyaz

Asyalı

Ekmek, Kraker

1 dilim

0-1 kez

0-1 kez

0-1 kez

Kekler

1 adet

0-1 kez

0-1 kez

0-1 kez

            Buradaki öneriler, tahıllarla aynıdır.Buğday, mısır, çavdar ve karabuğday uzak duracaksınız.Yine de çok çeşitli ekmek seçenekleriniz vardır.Essene ya da Ezekiel ekmeğini deneyin.Bu canlı ekmekler oldukça besleyicidir.Filizlenmiş buğday tohumundan üretilirler ve çok da sağlıklıdırlar.

 

Çok Faydalı Yiyecekler

Esmer Pirinç Ekmeği              Ezekiel Ekmeği                 Pirinç Ekmeği

Essene Ekmeği                        Akdarı Ekmeği

 

Faydalı ya da Zararlı Olmayan Yiyecekler

Glütensiz Ekmek                       Soya Unu Ekmeği            Buğday

Proteinli Ekmek                         Buğday Ekmeği               (Beyaz Un Ürünleri)

(Buğdaysız)                               (Saf Un, Beyazlatılmış)   Yulaf Kepeği Çöreği

Kavuzlu Buğday Ekmeği

 

Uzak Durulması Gereken Yiyecekler

Horozibiği                    Çok Tahıllı Ekmek              Ryvita

Mısır Ekmeği               Çavdar Ekmeği                    Buğday Kepeği Çöreği

Durum Buğdayı           Tam Buğday                         Kamut

Çavdar Kıtırı