B Kan Grubu İçin Öğün Planlaması 1

B Kan Grubu İçin Öğün Planlaması 1

STANDART MENÜ

     KİLO KONTROL ALTRERNATİF

                                               ÖRNEK MENÜ 1

Kahvaltı

Membran Akışkanlaştırıcı Kokteyl

(isteğe bağlı)

2 dilim Ezekiel ekmeği

Yoğurtlu otlu peynir*

Haşlanmış yumurta

Yeşil çay

1 dilim Ezekiel ekmeği

Öğle Yemeği

Yunan salatası (marul, kereviz, yeşil soğan, salatalık, feta peyniri, limon, taze nane)

Buzlu bitki çayı

 

Akşamüstü

Kinoa elma soslu kek*

Bitki çayı

1 kepçe çökelek ve armut

Akşam Yemeği

Kuzu/kuşkonmaz güveç*

Safranlı esmer pirinç pilavı*

Buharda pişmiş sebze (Brokoli, Çin lahanası)

Dondurulmuş yoğurt

(isteğe bağlı olarak şarap)

Izgara pirzola

Kuşkonmaz