B Kan Grubu İçin Sert Kabuklu Yemişler ve Tohumlar

B Kan Grubu İçin Sert Kabuklu Yemişler ve Tohumlar

B KAN GRUBU

HAFTALIK

            IRK ÖZELLİĞİ

Yiyecek

Porsiyon

Afrikalı

  Beyaz

 Asyalı

Yemiş ve

tohumlar

bir avuç

3-5 kez

2-5 kez

2-3 kez

Yemiş ezmeleri

yemek kaşığı

2-3 kez

2-3 kez

2-3 kez

            Kabuklu yemiş ve tohumlar, B grubu olanlara önerilmez.Fıstık, susam tohumu, ay çekirdeği ve diğer tohumlar B grubu olanların insülin üretimini engeller.

            B grubu olan Asyalılar için susam tohumundan vazgeçmek zor olabilir; ama burada kan grubunuz, kültürünüzün önüne geçmektedir.

 

Çok Faydalı Yiyecekler

Siyah Ceviz

 

Faydalı ya da Zararlı Olmayan Yiyecekler

Badem                                  Kestane                       Pekan Cevizi

Badem Ezmesi                     Keten Tohumu            Pekan Cevizi Ezmesi

Amerikan Cevizi                  İngiliz Cevizi              Kızılağaç Meyvesi

Liçi Ağacı Meyvesi             Ak Ceviz                      Avustralya Fındığı

 

Uzak Durulması Gereken Yiyecekler

Kaju                           Fıstık                             Susam Tohumu

Kaju Ezmesi              Fıstık Ezmesi                 Ayçiçeği Ezmesi

Fındık                        Haşhaş Tohumu             Ay Çekirdeği

Çam Fıstığı                Kabak Çekirdeği            Şam Fıstığı