FOSFOR

MİNERALLER HAKKINDA BİLGİ VE AÇIKLAMALAR

  

FOSFOR

FOSFOR HAKKINDAKİ BİLGİLER

Bu mineral diyetlerimizde bol bulunuyor ve neredeyse her hücremizde mevcut.Fosfor güçlü kemik ve diş oluşumuna yardımcı olmanın yanında, yiyeceklerden enerji çıkarmamızda, genetik materyal, hücre zarı ve birçok enzimin üretilmesinde rol oynar.Kalsiyum ve fosforun işe yaramaları için 2:1 oranında olmaları gerekiyor.Fosfor eksikliği çok enderdir.

DOĞRU MİKTAR

Tavsiye edilen günlük miktar 11-24 yaşları arasındakiler için 1200 mg, 25 yaş üstü içinse 800 mg’dir.

MUHTEMEL FAYDALARI

Vücudunuz fosfor olmadan çalışamazdı, ama şimdiye kadar herhangi bir rahatsızlığı tedavi etmek ya da önlemek için kullanılmıyor.