YİYECEKLER VE VİTAMİNLER HAKKINDA ÖNEMLİ BİR NOKTA

Eğer vitamin  ve minerallerin  hastalıkları  önlemede  önemli  bir rol  oynadıklarını  biliyorsak  neden sadece  vitamin hapları almıyoruz ve  diyet hakkında endişelenmeyi kesmiyoruz?

Besin  destekleriyle  ilğili  en yaygın  yanlış  anlaşılmalardan  birisi budur.Çoğu  insan  bir vitamin  hapı alarak  yeme alışkanlıklarına ve hayat tarzına  dikkat etmeden  sağlıklı  olabileceğine  inanır.Bu doğru  değildir.Vitaminler ve mineraller  önemlidir.Ancak  etkili olabilmeleri  için  yiyeceklerle  birlikte  işlenmeleri  gerekir yiyecekle aynı  değildirler.Yyiyeceklerin  sağladığı  basinleri  sağlayamazlar  açlığı  bastıramazlar.

İkinci  olarak  doğru yiyeceklerde  bazı  tür kanserlere  karşı  koruma sağlayan  lifler gibi  sağlıklı  yaşam  için aynı derecede  önemli  biyolojik  aktif maddeler olan  fitokimyasallar gibi  vitamin  ve minerallerde olmayan  pek çok şey vardır.

Vitamin  yada mineral desteğini  önerebileceğim  zamanlar vardır ancak  hiçbir zaman  yiyeceklerin  önemi azalmaz.